都市闲情 2015.08.04处暑立秋,如何养生

2015.08.04 - 处暑立秋,如何养生?播出日期: 2015.08.04 (二)
中国廿四节气中的立秋临近,代表快将踏入秋季。香港的秋季向来并不明显,加上近日的天气仍酷热潮湿,容易令人掉以轻心,忽略天气转变而感染疾病。节目请来家庭医生及中医师现身,送上养生「贴士」。

由夏入秋的季节过度期,呼吸道感染、登革热、湿疹等常见疾病,可怎样预防?哪类人士属于「高危一族」?家庭医生逐一解答,并教大家了解自身健康状况的「小贴士」,还会提供饮食建议。

炎夏未过,大家仍然受到热浪困扰,中医师提供消暑良方,并讲解秋季饮食宜忌,顺道提供两款滋润汤水。不少人或嫌煲汤较花时间,中医师在「养生滋饮」环节,示範简易的合时饮品。

秋季天清气爽,很多朋友爱到郊外,但要享受远足的乐趣,需要结实的腿部力量支持。「齐齐动起来」,体育学者雷雄德博士示範锻鍊腿部的训练动作。「今晚食乜餸」,李锦联採用韩国泡菜、日本元贝、泰国虾米等各式食材,炮製Fusion菜式「元贝虾米韩式泡菜煎饼」。